Kabaratta.com
Berita Headline olahraga Tips Olahraga

Empat Tips Mudah Agar Tetap Konsisten Berolahraga

Empat Tips Mudah Agar Tetap Konsisten Berolahraga

Kabaratta.com, Tips Olahraga – Semua orang paham mengenai manfaat baik kesehatan bagi kesehatan, namun hal itu tidak menjadikan alasan semua orang mau berolahraga secara rutin setiap hari.

Tidak sedikit orang yang enggan melakukan olahraga dengan berbagai alasan seperti kesibukan, malas dan lain sebagainya.

Sebenarnya olahraga itu bukan harus yang berat, jalan selama 40 menit saja bisa dikatakan olahraga. Namun yang menjadi kunci utamanya adalah konsisten.

Apakah Anda salah satu orang yang sulit melakukan olahraga secara konsisten?

Sama seperti usaha bisnis, jika dilakukan setengah-setengah tentu hasilnya tidak akan maksimal.

Begitu pula ketika olahraga, setelah Anda menargetkan turun berat badan namun hanya sekali dua kali saja berolahraga hasil yang didapatkan juga tidak seperti harapan.

Nah, supaya Anda bisa lebih konsisten melakukan kegiatan menyehatkan tersebut bisa melakukan beberapa tips berikut:

1. Lakukan diawal sebelum semua kegiatan

Sering melihat orang berolahraga dipagi hari?

Ya, itu bukan tanpa alasan selain udara yang masih sejuk ternyata pemilihan waktu diawal sebelum kegiatan memberikan dampak positif pada kedisiplinan berolahraga.

2. Mempunyai perencanaan yang baik

Sama seperti sekolah, olahraga yang konsisten bisa terbentuk dengan pengaturan jadwal sebelumnya.

Bisa Anda buat dalam perminggu, perbulan ataupun setiap berapa hari sekali. Hal ini akan memberikan semangat baru untuk selalu berolahraga.

3. Carilah seseorang yang mendukung

Ini sangat penting, dimana ketika seseorang bertemu dengan orang yang mampu memberikan dukungan untuk berolahraga tentu akan lebih konsisten. Misalnya seperti pacar dimana dengan kegiatan selalu ditemani dengan semangat.

4. Tetapkan tujuan dan selalu pantau kemajuannya

Ini penting untuk dilakukan, dimana dengan keinginan menurunkan berat badan secara cepat akan memberikan semangat.

Apalagi setelah melihat pemantauan Anda selalu berhasil menurun sehingga memberikan semangat baru.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk melakukan olahraga setiap hari secara konsisten, baik dalam olahraga ringan ataupun berat.

Jangan salah, apapun yang dilakukan secara rutin akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Apalagi olahraga merupakan kegiatan yang baik untuk menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh.

Bagaimana, mulai bersemangat untuk melakukan olahraga?

Penulis: Ahmad
Redaksi: Ahmad

The post Empat Tips Mudah Agar Tetap Konsisten Berolahraga appeared first on Simpul Rakyat.

Related posts

Horoskop 6-12 September: Taurus dan Scorpio Banyak Pengeluaran Dalam Beberapa Hari ke Depan

admin

Diduga BLT Disunat, Warga Desa Sofyanin Kepulauan Tanimbar Mengadu ke Penegak Hukum

admin

Maden Dikabarkan Bergabung dengan ENCE

admin