Kabaratta.com
Berita olahraga Teknologi Tips Olahraga Tips Teknologi

Empat Tips Olahraga yang Aman dan Wajib Diperhatikan Selama Pandemi

Empat Tips Olahraga yang Aman dan Wajib Diperhatikan Selama Pandemi

Kabaratta.com, Tip Olahraga – Musibah corona yang menimpa Indonesia memang tidak diketahui oleh siapapun, bahkan kapan berakhir juga belum terlihat titik puncaknya.

Selama itu banyak hal yang berubah, terutama gaya hidup masyarakat yang semakin ketat akan menjaga kesehatan. Pembatasan beberapa kegiatan juga dilakukan untuk meminimalisir kemungkinan penyebaran virus.

Ini menjadi sebuah dilema, dimana olahraga yang sering dilakukan diluar ruangan dengan berbagai komunitas harus diberhentikan.

Bila sudah seperti itu, apa solusi yang tepat? Bagaimana jika olahraga tidak dilakukan dan hanya berdiam diri dirumah selama pandemi?

Meskipun banyak pusat kebugaran tutup akibat pandemi, Anda tetap bisa melakukan olahraga dengan nyaman dan aman.

Nah, berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk tetap olahraga selama pandemi yaitu:

1. Olahraga di luar ruangan yang aman

Ini merupakan pilihan yang tepat, meskipun diharuskan untuk mengurangi mobilitas bukan berarti olahraga tidak dilakukan. Bisa memilih tempat yang jauh dari keramaian untuk sekedar jalan sehat, jogging, senam ataupun yang lainnya.

2. Olahraga secara virtual

Di masa pandemi banyak aplikasi muncul membantu masyarakat untuk tetap sehat selama pandemi dengan aplikasi olahraga. Anda bisa melakukan dirumah dengan menggunakan video, live ataupun yang lainnya.

3. Menggunakan youtube

Olahraga sendiri dirumah bisa dilakukan dengan melihat beberapa youtube mengenai tutorial menjaga kesehatan dengan gerakan sederhana.

Ini cukup menarik karena Anda bisa langsung menirukan berbagai jenis olahraga yang dilakukan.

4. Lakukan secara konsisten

Tips yang terakhir adalah melakukan semua kegiatan olahraga secara konsisten, ini penting untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat dan bugar selama pandemi.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan selama pandemi agar tetap sehat dan bugar.

Selain itu dengan olahraga secara rutin bisa memperkuat imun tubuh untuk melawan berbagai virus penyakit yang tersebar di luaran saat ini.

Selain olahraga, Anda tetap harus melakukan berbagai usaha menjaga kesehatan lainnya seperti makan makanan bergizi, menjaga kebersihan, sampai dengan tetap melakukan protokol kesehatan secara baik.

Nah, semoga tips diatas dapat membantu Anda tetap menjaga kesehatan ditengah serangan virus corona.

Penulis: Ahmad
Redaksi: Ahmad

The post Empat Tips Olahraga yang Aman dan Wajib Diperhatikan Selama Pandemi appeared first on Simpul Rakyat.

Related posts

Siapkan 100.000 Paket Bansos Covid-19, Plt Kadis Sosial: Kita Break Dulu untuk Evaluasi

admin

Sombere’ Smart Sikola, Program Revolusi Pendidikan Pemkot Makassar

admin

Jasa Titipan Ekpres Sukseskan Munas 1 IPCN

admin